Йога набирає все більшої популярності серед прикарпатців. Зокрема, пізнати фізичне і духовне просвітлення візьмуться й мешканці Калуша. Більше про це – читайте далі у «Франику».
Так, із початком літа у місті починається сезон справ із йоги під відкритим небом. Перше заняття відбудеться 3 червня о 9:00 год на галявині в парку культури ім. Івана Франка. Єдине прохання - для зручності взяти з собою відповідний одяг, килимок або каремат.
Слід додати, що традицію безоплатних занять із йоги в Калуші запровадили ще торік. Тоді в інструктора Олесі Долинки виникла ідея зібрати всіх охочих для проведення спільних вправ у парку. Тим більше – з початком тепла усі запитували її про цю ініціативу. Влітку на йогових ранкових заняттях бували різні інструктори, зазвичай із Франківська та Калуша.
Жінка підкреслила, що займатися на природі завжди приємніше, ніж у залі, адже жодне приміщення, навіть найсвітліше, не може конкурувати з живими природніми барвами. Зміна обстановки допоможе поглибити відчуття під час вправ та урізноманітнити практику.
Проте заняття йогою просто неба має ще й інші, не менше переконливі, плюси. Якщо говорити про емоційний стан, то природні звуки й запахи природи мають на нього позитивний вплив, дарують спокій і душевну рівновагу.
Вправи на свіжому повітрі дають змогу відпочити від божевільного темпу сучасного життя, звільняють від стресових та тривожних відчуттів. Як показують дослідження, контакт із поверхнею землі під час різних видів активності сприятливо впливає на сон та знижує рівень стресових гормонів.
До речі, про повітря. Чи не найважливішим аргументом у бік занять на природі є очищення легенів від токсинів, які ми вдихаємо у закритих приміщеннях. Цікаво, що для йогів заняття в сонячну погоду – це найкращий спосіб отримати чималу дозу важливого вітаміну Д, який виробляється людським організмом під впливом сонця.
- 2 перегляди
