Всім відомо, що на світі немає панацеї, проте здоровий спосіб життя та корисні звички точно допоможуть захиститися від хвороб. Франківський медик розповів, що найефективніше допоможе у профілактиці. Детальніше у нашій статті на Franyk.city.
Медик-сироїд з Івано-Франківська, Петро Білоус, вважає, що найкраще всього переглянути свій раціон, адже здоров’я починається з середини. Тому необхідно змінити своє харчування, адже саме продукти, які ми їмо дуже впливають на наш організм.
Петро вважає, що необхідно кожному спробувати сироїдіння. Це означає вживання рослинної їжі.
Медик розповідає, що не можна різко змінювати свій раціон, адже це може нашкодити здоров’ю. Петро сам займається сироїдінням і розповідає, що поступово відмовлявся від тих продуктів, які потребують термічної обробки. В першу чергу з його сніданків, обідів та вечерь зникло молоко, потім деякі види м’яса.
Такий поступовий перехід пов’язаний з тим, що більшість людей вживає лише 5% сирих фруктів та овочів від усього раціону. Тому організм звик перетравлювати лише цю кількість таких продуктів.
Щодо покращення самопочуття, сироїд розповідає, що на даний момент він зовсім не хворіє. Це, він вважає, що пов’язано переважно зі збільшенням кількості овочів. Вони, як відомо виконують роль очищувача кишечника від шлаків. Так, майже до 90% знижується ризик захворюваності.
Крім цього, сироїд хоче спробувати перейти на фруктоїдство. Це один із способів харчування, коли людина переважно вживає лише фрукти.
Тим не менш, медик не радить кожному переходити одразу на таку дієту, адже кожен організм індивідуальний. Проте, обмежити себе у поїданні шоколадок, ненатурального печива чи солодких напоїв. Це з часом може стати дійсно корисною звичкою.
- 1 перегляд
