Сім'я, робота, приготування і прибирання, кар'єра і іпотека, постійне підвищення цін і тарифів ... Таким чи схожим чином влаштоване життя сучасних жінок і чоловіків, коли з кожним днем доводиться намагатися встигати безліч справ і приймати важливі рішення. Щоденні навантаження позначаються на настрої, зовнішній вигляд і здоров'я. Як результат - хронічний стрес, про який багато хто навіть не підозрюють. Здається, просто нічого не радує, періодично «душать» сльози і все валиться з рук. Якщо у організму достатньо ресурсів, він може справлятися з ситуацією, в іншому випадку йому потрібно своєчасно допомогти. Одним з найбільш дієвих інструментів є таблетки Магне В6 Антистрес, які ефективно «керують» стресом і повертають радість життя.
Який зв'язок між хорошим самопочуттям і магнієм
Людський організм здатний адаптуватися до мінливих зовнішніх умов багато в чому завдяки магнію. Саме його змістом і деякими іншими корисними речовинами визначається така важлива якість, як стійкість до стресів. Дорослій людині необхідно близько 400 мг в день цього мікроелемента, заповнюваної різноманітною їжею і бере участь практично у всіх процесах. Але підтримувати добову норму настільки непросто, що досить поширеним явищем стала нестача магнію, офіційно визнана хворобою цивілізації. Вона може проявлятися численними, досить характерними, емоційними і фізичними симптомами:
- безпричинної плаксивість і дратівливістю,
- підвищеною збудливістю,
- тривожністю і скороминущої слабкістю,
- зниженням працездатності,
- поганою переносимістю зміни погоди і пори року,
- незначними порушеннями сну,
- м'язовими судомами,
- поколювання або болями в м'язах,
- раптовими головними болями,
- шлунково-кишковими спазмами,
- прискореним серцебиттям,
- підвищену пітливість.
У симптоматичного лікування дефіциту найважливішого елемента допомагають спеціальні лікарські препарати, що містять його в оптимальній кількості. Прийом відповідного засоби необхідний для того, щоб в максимально можливі найкоротші терміни зняти симптоми і зміцнити імунітет для самостійного захисту від стресу. Оскільки є протипоказання, його слід приймати тільки після консультації з лікарем. Спеціаліст поставить точний діагноз і підбере дієвий склад, мінімізуючи ризик розвитку побічних ефектів.
Для профілактики рекомендовано поповнення ресурсів за рахунок їжі. Раціон повинен бути багатий на зелені овочі та фрукти, крупи, злаки. Також в нього слід включити продукти, що містять в першу чергу вітамін В6, оскільки він сприяє засвоєнню магнію. Це банани, запечений з шкіркою картопля, бурий рис, гречана крупа. Ще два важливих моменти - заміна кухонної солі на морську і в цілому правильне, збалансоване харчування.
- 2 перегляди
