Йога набирает все большую популярность среди прикарпатцев. В частности, почувствувать физическое и духовное просветление возьмутся и жители Калуша. Больше об этом - читайте далее в «Франике».
Так, с началом лета в городе начинается сезон занятий йогой под открытым небом. Первое занятие состоится 3 июня в 9:00 ч на лужайке в парке культуры им. Ивана Франко. Единственная просьба - для удобства взять с собой соответствующую одежду, коврик или коврик.
Следует добавить, что традицию бесплатных занятий йогой в Калуше ввели еще в прошлом году. Тогда у инструктора Олеси Долинка возникла идея собрать всех желающих для проведения совместных упражнений в парке. Тем более - с началом тепла все спрашивали ее об этой инициативе. Летом на йогу утренних занятиях бывали разные инструкторы, обычно из Франковска и Калуша.
Женщина подчеркнула, что заниматься на природе всегда приятнее, чем в зале, ведь ни одно помещение, даже самое светлое, не может конкурировать с живыми природными красками. Смена обстановки поможет углубить ощущения во время упражнений и разнообразить практику.
Однако занятия йогой под открытым небом имеет еще и другие, не менее убедительные, плюсы. Если говорить об эмоциональном состоянии, то естественные звуки и запахи природы имеют на него положительное влияние, дарят покой и душевное равновесие.
Упражнения на свежем воздухе позволяют отдохнуть от сумасшедшего темпа современной жизни, освобождают от стрессовых и тревожных ощущений. Как показывают исследования, контакт с поверхностью земли при различных видов активности благоприятно влияет на сон и снижает уровень стрессовых гормонов.
Кстати, о воздухе. Важнейшим аргументом в сторону занятий на природе является очищения легких от токсинов, которые мы вдыхаем в закрытых помещениях. Интересно, что для йогов занятия в солнечную погоду - это лучший способ получить большую дозу важного витамина Д, который вырабатывается человеческим организмом под воздействием солнца.
- 2 просмотра
