Всем известно, что на свете нет панацеи, однако здоровый образ жизни и полезные привычки точно помогут защититься от болезней. Франковский медик рассказал, что наиболее эффективно поможет в профилактике. Подробнее в нашей статье на Franyk.city.
Медик-сыроед из Ивано-Франковска, Петр Белоус считает, что лучше всего пересмотреть свой рацион, ведь здоровье начинается изнутри. Поэтому необходимо изменить свое питание, ведь именно продукты, которые мы едим большое влияние на наш организм.
Петр считает, что необходимо каждому попробовать сыроедение. Это означает употребление растительной пищи.
Медик говорит, что нельзя резко менять свой рацион, ведь это может навредить здоровью. Петр сам занимается сыроедением и рассказывает, что постепенно отказывался от тех продуктов, которые требуют термической обработки. В первую из его завтраков, обедов и ужинов исчезло молоко, затем некоторые виды мяса.
Такой постепенный переход связан с тем, что большинство людей употребляет только 5% сырых фруктов и овощей от всего рациона. Поэтому организм привык переваривать только это количество таких продуктов.
По улучшению самочувствия, сыроед рассказывает, что на данный момент он совсем не болеет. Это, он считает, что связано преимущественно с увеличением количества овощей. Они, как известно выполняют роль очистителя кишечника от шлаков. Так, почти до 90% снижается риск заболеваемости.
Кроме этого, сыроед хочет попробовать перейти на фруктоидство. Это один из способов питания, когда человек преимущественно употребляет только фрукты.
Тем не менее, медик не советует каждому переходить сразу на такую диету, ведь каждый организм индивидуален. Однако, ограничить себя в поедании шоколадок, ненатурального печенья или сладких напитков. Это со временем может стать действительно полезной привычкой.
- 1 просмотр
