Семья, работа, готовка и уборка, карьера и ипотека, постоянное повышение цен и тарифов… Таким или похожим образом устроена жизнь современных женщин и мужчин, когда день ото дня приходится пытаться успевать множество дел и принимать важные решения. Ежедневные нагрузки сказываются на настроении, внешнем виде и здоровье. Как результат – хронический стресс, о котором многие даже не подозревают. Кажется, просто ничего не радует, периодически «душат» слезы и все валится из рук. Если у организма достаточно ресурсов, он может справляться с ситуацией, в противном случае ему нужно своевременно помочь. Одним из наиболее действенных инструментов являются таблетки Магне В6 Антистресс, которые эффективно «управляют» стрессом и возвращают радость жизни.
Какая связь между хорошим самочувствием и магнием
Человеческий организм способен адаптироваться к изменяющимся внешним условиям во многом благодаря магнию. Именно его содержанием и некоторыми другими полезными веществами определяется такое важное качество, как стрессоустойчивость. Взрослому человеку необходимо около 400 мг в день этого микроэлемента, восполняемого разнообразной пищей и участвующего практически во всех процессах. Но поддерживать суточную норму настолько непросто, что весьма распространенным явлением стала нехватка магния, официально признанная болезнью цивилизации. Она может проявляться многочисленными, довольно характерными, эмоциональными и физическими симптомами:
-
беспричинной плаксивостью и раздражительностью,
-
повышенной возбудимостью,
-
тревожностью и преходящей слабостью,
-
снижением работоспособности,
-
плохой переносимостью смены погоды и времен года,
-
незначительными нарушениями сна,
-
мышечными судорогами,
-
покалываниями или болями в мышцах,
-
внезапными головными болями,
-
желудочно-кишечными спазмами,
-
учащенным сердцебиением,
-
повышенной потливостью.
В симптоматическом лечении дефицита важнейшего элемента помогают специальные лекарственные препараты, содержащие его в оптимальном количестве. Прием подходящего средства необходим для того, чтобы в максимально возможные кратчайшие сроки снять симптомы и укрепить иммунитет для самостоятельной защиты от стресса. Поскольку имеются противопоказания, его следует принимать только после консультации с врачом. Специалист поставит точный диагноз и подберет действенный состав, минимизируя риск развития побочных эффектов.
Для профилактики рекомендовано пополнение ресурсов за счет пищи. Рацион должен быть богат на зеленые овощи и фрукты, крупы, злаки. Также в него следует включить продукты, содержащие в первую очередь витамин В6, поскольку он способствует усвоению магния. Это бананы, запеченный с кожурой картофель, бурый рис, гречневая крупа. Еще два важных момента – замена поваренной соли на морскую и в целом правильное, сбалансированное питание.
- 16 просмотров
